美胸瘦身宝典( 二 )


2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动 。 当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次 。 同时动作重点是胸部用力而不是臂膀 。
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