按摩型方便操
倒适量调好的按摩油在手上， 用指腹均匀涂抹在胸部 。 从乳房下沿， 沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置 。 从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩， 向上按摩到锁骨位置 。 在乳房周围， 以画小圆方式做螺旋按摩， 每个动作重复8-10次 。 此方法可以活跃乳房周围的血管， 保持乳晕鲜活色泽， 充分紧致肌肤， 且活跃乳腺， 促进腺体组织良性生长 。
产后乳房如何“二次发育”
孕期在乳房涨大， 进入二次发育期 。 而生下宝宝不久， 乳房非但不再挺拔， 反倒比孕前还小， 仿佛“缩水”了一样 。 关于乳房护理， 她说：把握好孕期乳房的二次发育， 我从怀孕的时候就开始 。
呵护乳房6招：
涂些天然护肤油 。
既能保护乳房皮肤又减小摩擦力 。
保持乳头清洁 。
用植物油（橄榄油、麻油、豆油）涂敷乳头， 使表面积垢和痂皮软化， 温水洗净 。
选择适宜胸罩坚持每天穿戴 。
无论乳房以前如何坚挺， 为防患于未然， 必须每天穿戴胸罩， 给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑 。 选择尺码适合的胸罩很重要， 胸罩太紧会压迫乳房， 影响乳腺的二次发育 。 太松则起不到撑托效果 。
宝宝断奶后， 不要迅速减肥 。
把塑身计划的时间延长到一年以上， 避免因减肥不当而造成的胸部“缩水” 。
坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次， 再反方向做二十次 。 五指张开， 两手轻柔提抓两乳， 十五次以上 。
使用健胸按摩霜 。
发现乳房有下垂趋势， 及时使用健胸按摩霜 。
吃什么能让乳房“二次发育”
【如何让胸部二次发育？吃什么能让乳房二次发育】你的胸部需要哪些营养素？
维他命A：椰菜及葵花籽油等， 有利激素分泌 。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等， 有助激素的合成 。
维他命C：葡萄、西柚等， 防止胸部变形 。
维他命E：芹菜、核桃等， 有助胸部发育 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的此食谱的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等， 都有活血、补血、补气
为了乳房发育应多吃的食物
大豆
有些成年女性的体型偏瘦， 乳房中的脂肪积聚较少， 所以乳房不够丰满， 像林志玲等必须长期节食保持身材的名模， 就是如此 。 要多吃豆类食品， 就可补充植物性荷尔蒙， 并帮助胸部脂肪聚积， 产生丰胸效果 。
推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤
食谱所需原料：猪蹄3个， 黄豆100克， 姜片25克， 五香粉、盐、酱油、香油适量 。
做法：
（1）用温水将黄豆泡开 。
（2）猪蹄去甲后劈成两半， 洗净剁块， 以开水过透 。
（3）沙锅内放适量的水， 将葱、姜、酱油、盐、香油放入， 水开后下黄豆、猪蹄块， 大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆， 煨尽汤汁后， 撒五香粉拌匀即可 。
此食谱的功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质， 特别是胶原蛋白， 有利于胸形发育 。
海带
海带是一种含碘量很高的海藻， 是由于其中含有大量的碘， 可以促使卵巢滤泡黄体化， 从而降低体内雌激素水平， 使内分泌失调得到调整， 最终消除乳腺增生的隐患 。 女性来说， 海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用， 还能丰胸与辅助治疗乳腺增生 。
推荐食谱：海带炖鲤鱼
食谱所需原料：水发海带200g， 猪蹄1只， 花生米100g， 鲤鱼500g， 干豆腐2块， 油、盐、姜、葱、料酒各适量 。
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