【不防晒老得快！男生夏天怎么防晒】
不防晒老得快！男生夏天怎么防晒
男生夏天要防晒吗？
女性防晒主要是为了美白 ， 而男性大部分则无此需求 。 由于男性皮肤比女性要厚 ， 弹性的衰减也比女性来得晚 ， 因此在年轻时做不做防晒似乎看不出区别 。
但由于紫外线对皮肤的伤害具有累积效应 ， 如果年轻时没做好防晒 ， 随着年龄的增大 ， 雄激素水平的下降 ， 皮肤的衰老表现将会加速 ， 甚至超过女性 。 即使是男性 ， 如果需要在户外呆比较长的时间 ， 防晒工作一样要做全 。
专家指出 ， 防晒不是女人的专利 ， 男人同样需要防晒 。 不过与女人们防晒不同的是 ， 男人防晒（包括打遮阳伞在内） ， 不仅是为了防止晒黑 ， 更是为了保护皮肤不被晒伤 。
一方面暴晒过后 ， 表皮肯定会受到损伤 ， 皮肤的屏障功能就会减弱 ， 由于皮肤表面的屏障功能受到破坏损伤以后水分的丢失会加重 。 表现为红肿、疼痛 ， 后期会破皮 ， 严重的甚至会皮肤触痛和起泡；另一方面过于强烈和长时的紫外线刺激 ， 会促进皮肤老化和增加患皮肤癌风险 。
不防晒的男人 ， 皮肤还更容易生皱纹 ， 老得更快 。 无奈的是 ， 男人们根本意识不到问题的严重性 。
男生夏天怎么防晒？
对于男性来说 ， 不需要像女性那样全方位防晒 。 但如果在阳光猛烈时外出 ， 尽量使用遮阳帽和太阳镜 ， 适当情况下还可以穿上长袖衣防止阳光直晒 。 游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损 。
墨镜是最为被广泛接受的防晒产品 。 一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线 ， 还能提升个人的气质 。 因此 ， 夏日里 ， 男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪？
遮阳帽的选择相比墨镜来说就显得时尚了一步 。 小小的帽子 ， 形态各异 ， 却能搭配不同的衣服 ， 将人当时的心情和状态表露无疑 ， 同时更能起到好的防晒效果 ， 一举两得 。
不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒效果 ， 比如 ， 棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9 。 而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装 。 男士最好避免穿浅色衣服 。
遮阳只能减少太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭 。 长时间处于户外 ， 建议适当使用防晒霜进行防晒 ， 男性皮肤油性较大 ， 最好选择比较清爽的化学防晒剂 。 还可以在使用防晒剂之前先用爽肤水 ， 爽肤水有控油的作用 。 洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上 。
外出之前20~30分钟 ， 要涂上防晒霜 。 如果长时间在户外 ， 要每80分钟再涂一次 ， 而在大运动量排汗之后 ， 也必须重新涂抹防晒品 。 另外 ， 还应保持良好的卫生习惯 ， 及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物 ， 这才是最根本、最有效的夏日护肤之道 。
出门前尽量涂抹防晒霜 。 如果实在很懒 ， 什么装备都不愿意用 ， 那么尽量避免正午时分紫外线照射最强烈的时段外出 。 外出时尽量避免直接在太阳底下暴晒 ， 最好选择在树阴或沿街商铺屋檐下行走 ， 避免阳光直射 。
人们日常进食中有很多可以防止紫外线的食物 ， 如蔬菜水果 ， 尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功能 。 德荷两国的科学家曾进行过深入的实验 ， 并在研究中发现 ， 如果每个人每天食用40克番茄酱 ， 被太阳晒伤的风险将减少40% 。
如果再加上10克橄榄油 ， 那么防晒的效果就会更好 。 科学家认为 ， 这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用 。
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