5、皮肤干燥就喝粥
踏入秋冬季节 ， 皮肤变得干燥 ， 有时候吃进去食物如不及时消化 ， 毒素就会积聚在体内 ， 严重影响人的身体健康 。 怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥 ， 不仅能暖胃 ， 而且能排毒清体 ， 让身体变得更窈窕 。 比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥 ， 早上或晚上都可以喝 。
6、皮肤干燥就吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E ， 秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视 。 它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外 ， 黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环 ， 使其得到充分的营养物质与水分 ， 从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。 黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃 。
7、皮肤干燥就吃梨
【6大皮肤缺水症状你是否中招了】经常吃些梨大有益处;能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。 梨1个捣烂 ， 调入上等面粉敷面 ， 对面部皮肤的细嫩非常有帮助 。
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