玉米是不是不好消化 _玉米

谢谢朋友的邀请，首先玉米一种粗粮，它含有丰富的纤维素，如果吃食太多容易引起消化不良，需要及时服用促消类药物，比如吗丁灵，健胃消食片，山楂片等。

现在人们生活条件好了，对养生健康类的粗粮类很感兴趣，另外，饮食专家们推崇粗细粮搭配食用，可以让人们身体更健康!
为什么专家们推崇人们粗细搭配食用呢?
因为粗粮含有丰富的粗纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的剌激，因而可减少结肠癌的发生。

那么，有哪些人适宜吃食玉米呢?又有哪些人不适宜吃玉米呢?
虽然吃玉米等粗食对人们健康有益，但是有一些人适宜吃食玉米，有一些人则不太适宜吃食玉米。
适宜人群：脾胃气虚，气血不足，营养不良，动脉硬化，高血压，高脂血症，冠心病，肥胖症，脂肪肝，癌症，习惯性便秘，慢性肾炎水肿，维生素A缺乏症。
【玉米是不是不好消化】不适宜人群：糖尿病，干燥综合症，更年期综合症。