胡萝卜
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹 ， 刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细 。
西红柿
含有的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。 一项实验发现 ， 常吃西红柿 ， 还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品” ， 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 营养全面而丰富 ， 常食可使皮肤红润细嫩 ， 有光泽 。
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