葡萄是生活里面比较常见的水果之一 ， 它的营养价值也是非常高的 ， 全身都是宝 ， 葡萄里面含有苹果酸 ， 柠檬酸 ， 花青素和多种维生素 ， 可以起到抗氧化作用 ， 清除身体里面多余自由基 ， 也可以达到软化皮肤角质作用 ， 延缓皮肤衰老 。
樱桃
樱桃的价格比较昂贵 ， 经济条件比较好的人可以经常吃樱桃 ， 在美容方面可以达到非常明显的效果 ， 特别是印度所生产的樱桃 ， 可以很好的解决皮肤暗黄问题 ， 让皮肤变得白皙通透 。
吃什么会变黑
1、深色食物
深色的食物 ， 也是你要注意的食物 。 牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物 ， 容易令黑色素排出 ， 也可以减轻内脏负担 。 与此同时 ， 也应少食深色食物及少喝饮料 ， 如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食 ， 乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。 此外 ， 还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好 ， 闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处 。
油炸食物吃了不仅容易胖 ， 而且内含的氧化物会加速肌肤的化 ， 所以应尽量少食 ， 如果实在忍不住的话 ， 不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化 ， 如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
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