燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。 取燕窝3克 ， 冰糖适量 ， 煮至粥状即可食用 。 若再加入5克甜杏仁同煮 ， 其美容效果更好 。
牛奶刺参
【天然有效酸奶嫩肤美容法】将水发海参发制洗净后待用 。 纯牛奶下锅中 ， 以中火加洗净的薏米煨制 ， 待薏米熟后调以蜂蜜 ， 以个人口味适合宜佳 。 海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸 ， 具有补血润燥 ， 美容养颜功效 。
山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性 ， 迅速恢复体力 ， 消除疲劳 ， 低脂、高养分 ， 帮助新陈代谢而达到美容目的 。 并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效 。 女性更年期间宜多食用 。
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱 。
做法: 1、大米加水提前泡半小时 ， 山药洗净 ， 去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中 ， 加入5杯水煮开 ， 改小火煮成粥 ， 加入枸杞、山药块一起熬煮 。 稍搅拌 ， 小火熬煮30分钟即可 。
推荐阅读
- DIY天然滋润眼膜
- 天然气火焰发红是什么原因
- 酸奶放冰箱过期10天了 还能喝吗
- 母乳是小儿最理想的天然食品
- 开学啦！军训该怎么防晒最有效
- 工作犯困双腿胀痛怎么办？7招有效摆脱职业病
- 天然的叶酸不稳定
- 孕期该如何有效预防痔疮？孕期有痔疮怎么办
- 成人怎样练好字有什么技巧 如何练字最有效
- 最有效的练字方法 如何练好钢笔字