【职业病找上门？学点妙招“控制”健康】妙招：白天补觉时要拉上遮光性好的窗帘 ， 人工制造全黑环境 ， 促进体内褪黑素的正常分泌 。 及时补充矿物质和维生素 ， 因为熬夜会令人疲劳、免疫力下降 ， 使人体处于亚健康状态 。
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