健康的饮食 ， 不仅让孩子身体健康 ， 也能让孩子的情绪较稳定 。 不论是正餐或点心 ， 尽量遵循健康原则 ， 例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食 。
9、激发孩子内在的艺术天分
虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应” ， 但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动 ， 依然可以丰富孩子的内心世界 。 专家发现 ， 当孩子随音乐舞动或是拿着画笔鸦 ， 其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法 。 孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐 ， 也会对自己感到比较满意 。
10、常常拥抱
轻轻一个拥抱 ， 传达的是无限的关怀 ， 是无声的“我爱你” 。 研究发现温柔的抚触拥抱 ， 可以让早产儿变得较健康、较活泼 ， 情绪也较稳定 。 对于大人而言 ， 拥抱也能让人减轻压力 ， 抚平不安的情绪 。
11、用心聆听
没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心 。 想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听 ， 当孩子对你说话时 ， 尽量停下你手边正在做的事情 ， 专心听他讲话 。 要耐心听孩子说完话 ， 不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完 ， 即使他所说的内容你已经听过许多遍了 。 陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时 ， 是最佳的倾听时刻 。
12、放弃完美主义
【父母必看：让孩子爱上学习的12个新式教育】我们都期望孩子展现出他最好的一面 ， 可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如 ， 嫌弃他们没把桌子擦干净 ， 干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置 。 事事要求完美 ， 会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气 。 下次当你忍不住想要参一脚 ， 急著帮孩子把事情做的更好时 ， 不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？“想像10年之后 ， 这件事还有这么严重吗？”如果回答是No ， 那么就放手让孩子去做吧 。
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