建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治 。
怀孕
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑” 。 面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成 。
建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心 。
患慢性疾病
大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的 。 另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑 。
建议：应积极治疗原发病 。
长期服用某些药物
氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚 。 另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑 。 在使用口服避孕药的女性当中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%左右 。
建议：由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物 。
五个祛斑小妙招
一、黄瓜珍珠粉祛斑
将黄瓜切成条形状，放入榨汁机中榨成汁，之后再倒入小碗中，接着放入蛋清，以及珍珠粉进行搅拌，调成黏糊状态，待清洗了脸部肌肤后，再将调好的糊状敷在脸上，敷至15-30分钟之后，再用温水洗净 。 效果：黄瓜本身有补水的效果，加上蛋清以及珍珠粉，将美白和补水的合二为一，减少色素的产生时，同时做到祛斑和补水 。
二、红酒祛斑美容
也许你也听说过，红酒有美容的功效吧 。 的确如此，红酒具有美容抗老化的功效，可以令肌肤变得白皙有光泽 。 可以在睡觉之前喝一点红酒，或是在平时的时候多吃点葡萄也可 。
三、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和 。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水 。 加微信vip9938教你一天瘦一斤!
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人 。
四、牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶
1、将面膜纸侵入新鲜牛奶里，在滴加维生素e液两到三滴 。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上 。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可 。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳 。
五、祛斑小妙招茄子爽肤水
先将茄子榨成汁备用，然后将60ml的纯净水高温消毒后与先前的茄子汁混合搅拌均匀，等到冷却后即可 。 每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果 。
【女人长斑的七大原因】想要预防长斑，首先还是应该做一些自己能做到的事情，保持平和的心态，这对预防长斑，保健身体是很有功效的，大家在平时一定要注意预防自己的健康问题 。 另外，大家还需要积极的应对自己的健康问题，平时一定要选择好的方法来进行保养皮肤才能够让自己拥有好的容颜，只要大家坚持做好这些，对肌肤保养功效还是很不错的哦 。
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