4、山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量 。
做法：先将大米煮成粥 ， 将山药、猪肉末一起煮至熟为止 。 对于已经感冒的宝宝来说 ， 需要通过清淡、有营养的饮食来调理 。
5、葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5-6段 ， 生姜6-7片、粳米适量 。
做法：先将粳米煮成粥 ， 同时将葱白放入粥中 ， 快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火 。
孕妇上火的原因
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响 ， 上火常分为虚火和实热两种 ， 女性一般多为虚火 ， 但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺 ， 一般孕妇上火多为实热 。
上火是中医学专用名词 。 如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医就认为是上火 。 火是如何产生的呢？一是直接受自然界火热之”的侵袭而引起上火症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火 ， 由于阴阳失调 ， 失去了正常潜藏功能 ， 而引起上火症状 。 引发上火的具体因素很多 。 情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 ， 贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火 。
孕妇内热是很常见的 ， 但是否影响宝宝没有任何研究给予证实 ， 但是孕妇上火很容易引起上便秘 ， 肯定影响孩子 ，
孕妇发生便秘后 ， 整天有排便感但却排不出来 ， 导致肠胀气 ， 使身体很不舒服 ， 不仅情绪不佳 ， 食欲也受到很大影响 。 严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液 ， 对孕妇的健康产生不利的影响 。
便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收 ， 致使粪便更为干燥 。 这样 ， 在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤 ， 发生便血 ， 引发或加重原有的痔疮 。
多吃粗粮 。 过食肥腻辛辣煎炒等食品 ， 致使脾胃受损 ， 内蕴化热 ， 严重者口角会出现糜烂 。 对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等 ， 增加进食品种 ， 避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物 ， 减少对口腔和肠胃的刺激 。
【孕妇上火的原因】孕妇 ， 由于比较处于比较特殊的状态 ， 所以饮食要特别的注意 ， 就算是许多看似大补的东西也不能吃 ， 最好不要吃医生交代不能吃的食物 ， 上文讲诉了孕妇上火怎么办 ， 孕妇上火吃什么好以及孕妇上火的原因 ， 希望大家能够注意 。
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