3、强体的方式
其实， 强体的方式是很多很多的， 问题在于中年人自己， 肯不肯自己上心， 自己去身体力行 。 要知道， 躯体的健康与否不是孤立的， 它影响到人的精神状态、人的幸福感、人的工作效率、人的整体生活水准， 没有了健康， 就没有了一切啊！
保持心理健康的方法也有许多， 各种传媒多有介绍 。 中年人除了了解心理健康知识， 注意自我调节之外， 效果最好、最直接的， 还是面对面地寻求专业人员的帮助， 即看心理生 。
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