5、预知你的行为
问问自己在过去的记忆中 ， 是否会记住对你的生活产生深刻的影响 。 这项工作就是利用过去已发生的事情 ， 来记住未来将要发生的事情 。
6、动起来！使用你的身体语言
我们不能单靠大脑来记住东西 ， 有时也可以利用自己的身体语言 。 例如 ， 研究表明要更好地理解语言 ， 可以用手势伴随 。
我们还可以用手势对记忆编码 。 研究人员发现 ， 尝试用英语来教日语动词 ， 并在学习中用打手势的方法来对记忆编码 。 一个星期后 ， 参与者中那组使用手势的成员 ， 记住日语单词几乎是其他组成员的二倍多 。
7、好心情 ， 快记忆
由于我们的身体是最重要的记忆编码 ， 因此身体能够更好地帮助我们唤起记忆 。 心理学家发现 ， 当我们回忆过去的事件时 ， 我们会表现出同一种情绪或者身体处于某种状态中 。
心理学家发现 ， 乐观主义者向上看时 ， 他们的大脑会转得更快；悲观主义者眼睛往下看 ， 他们的大脑工作得更好 。 这似乎与我们的快乐和悲伤相关联 。
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