【青春期的女孩子不能吃哪些食物】青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面 。 女性对蛋白质的需要约为80-90克/天 。 不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食 。
进食前后注意休息 。 在进食前后运动会使胃肠道的血液供应减少，导致胃肠功能下降，引起消化不良及一系列的胃肠疾病 。
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