2、适量运动：推荐孕妇每天坚持半小时的有氧运动 ， 比如快步走、孕妇瑜伽等；
3、控制体重：妊娠7个月以后 ， 每周体重增长不超过0.5kg ， 1个月内体重不超过2kg ， 整个妊娠期体重增长在10-12kg 。 如果在控制饮食和适当运动的基础上 ， 体重每周增加超过0.5kg ， 应及时咨询医生 。 如果怀孕前孕妇较肥胖 ， 建议减重后再怀孕；
4、定期产检和注意筛查：孕妇年龄≥30岁 ， 有糖尿病家族史、肥胖和巨大儿分娩史是妊娠糖尿病的高危因素 ， 该类人群尤其应注意预防和疾病的筛查 。
日常护理
1.每周检查一次直至妊娠第10周 。 妊娠中期应每两周检查一次 ， 一般妊娠20周时胰岛素需要量开始增加 ， 需及时进行调整 。 每月测定肾功能及糖化血红蛋白含量 ， 同时进行眼底检查 。 妊娠32周以后应每周检查一次 。 注意血压、水肿、尿蛋白情况 。 注意对胎儿发育、胎儿成熟度、胎儿胎盘功能等监测 ， 必要时及早住院 。
2.严密观察血糖、尿糖及酮体变化 ， 及时调整胰岛素用量 ， 加强胎儿监护 。
3.积极控制饮食 ， 使整个妊娠期体重增加控制在10～20千克 。
饮食调理
1.合理控制总热能 ， 妊中、晚期热能摄入按理想体重30～38千卡/千克 ， 要求整个妊娠过程总体重增长以10～12千克为宜 。
2.避免精制糖的摄入 ， 每日主食应保证250～350克 。
3.脂肪尽可能适量摄入 ， 占总热能30%以下 。 特别是坚果类食品更应适量食入 。
4.膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖 ， 可适量增加其在膳食中的比例 。
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