四、保证充足的睡眠 。 每天早睡早起，睡前洗个热水澡可缓解紧张情绪 。
五、遇到学习上的难题可与老师、同学多交流 。
如果孩子主动谈起自己对考试的担忧，家长可与其细致交流，但不要说教，可用讲故事的方式，进行启发式谈话 。
【高考倒计时考生警惕3疾病】温馨提示：考前这段时间，不要对孩子反复述说自己的经验，以免造成“沟通过度” 。 恰当的做法是，父母给予孩子情感上的陪伴，在家里营造温暖、轻松的环境，可充分利用和孩子聚餐、家庭聚会、一起看电影等机会，帮助孩子充分放松
推荐阅读
- 高考在即
- 考生怎么吃能够预防失眠
- 高考完后不可“过度放松”
- 中医
- 高考学生攻克考前恐惧的方法
- 高考临近考生要注意些什么
- 学生高考过后要调好心态
- 高考生需多吃增强记忆力的12种美食
- 学生高考过后不要过度使用电脑
- 高考生焦虑症的治疗法