4、餐后运动， 建议有餐后低血压问题的朋友， 不妨在餐后试着进行20~30分钟的低强度运动， 如步行等， 餐后低强度的运动， 有助于预防和改善餐后低血压 。 一定要注意强度控制， 高强度的运动会起到相反的作用， 另外在运动时， 也一定要注意避免跌倒风险 。
5、控制好血压， 前面我们已经谈到， 有高血压问题的老年人， 出现餐后低血压的风险更大， 而餐前血压越高， 餐后低血压的情况往往也越严重， 因此， 控制好血压是预防出现餐后低血压， 和控制好餐后低血压的重要方面 。 合理选择长效降压药， 长效平稳控制血压， 错开服药时间， 尽量避免药物的药效达峰时间与餐后低血压时间重合 。
6、对于同时合并有糖尿病的老年朋友， 服用α糖苷酶抑制剂阿卡波糖50mg， 可以有助于减低餐后胃肠道的血流量， 减少餐后收缩压的降低， 有效控制餐后低血压相关症状 。 对于有糖尿病问题， 同时又有餐后低血压的老年朋友， 可以考虑服用该类药物控制餐后低血压风险 。
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