除了睡前2个小时内不能喝水之外 ， 这两个时间段也不能喝水
剧烈运动后不能大量喝水
在运动之后 ， 因为流汗的原因 ， 身体会极度的缺水 ， 不少人拿到水就会一饮而尽 ， 这对身体来说 ， 是很不利的 。 因为会加快血液循环 ， 对肺和心脏造成了负担 ， 可能会导致心血管疾病的形成 。 所以在剧烈运动之后 ， 切记一口闷 。 可以先喝一小口解渴 ， 之后休息个十分钟之后 ， 再慢慢的补充水分 。
饭后半小时不能喝水
在吃完饭之后 ， 也是不能喝水的 ， 因为刚吃完饭就喝水 ， 不利于人体吸收蛋白质和铁 ， 如果喝水的化对胃的吸收和消化都不好 ， 加重胃的胃担 ， 也不利于营养的吸收 ， 所以饭后不要立即喝水 ， 或是边吃边喝 ， 在饭前可以先补足水分 。
怎样喝水才是正确的?
保持喝水的量
每天喝水3000毫升 ， 有1000毫升是通过食物获取 ， 2000毫升通过喝水获取 。
不要渴了再喝水
要主动饮水 ， 你感到渴的时候 ， 身体缺水已经很严重了 ， 没事就喝 ， 不要渴了再喝 。
不要用饮料代替水
很多人认为饮料也是水 ， 而且饮料的口感好 ， 又解渴 。 像果汁、可乐等饮料里面的糖分和色素都很多 ， 如果喝太多的话 ， 对身体来说也是不好的 。
喝水虽好 ， 也要分清什么时候喝好 ， 什么时候喝不好 。 而且一定要饮用白开水 ， 不要喝生水或是饮料等来补充水分 ， 那样对身体也是不好的 。
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