七种需求都得到满足，个体才能在生理与精神上得到平衡 。当代大部分年轻人常年在城市中生活，固然可以轻易满足吃、穿、住、行、性与工具六个方面，唯独缺少的精神满足，这也是大部分年轻人生活充满焦虑的原因 。何为精神满足，每个人依据基因的不同，对精神需求的方面也是不同的 。大致总结起来可以分为：知识、艺术、音乐、运动、情感、亲近自然等方面 。从人类进化的角度看，每个人都有精神需求，但是需求的侧重点不一样，有些人喜欢研究科学，有些人喜欢运动，有些人喜欢听音乐，还有人喜欢旅行等，无论是那种精神需求，总结成一句话就是：兴趣爱好得到表达 。
个体因为各种原因，导致需求的某一方面得不到满足，从而产生焦虑感，而一旦得到满足，这种焦虑感便会瞬间消失 。但是人类社会派生出无数的行业，基本不可能存在一种行业，让个体的七种需求得到全部满足，只存在某种行业能够最大程度地满足个体的需求 。所以当你生活得不到满足，充满焦虑时，想一想是哪一方面得不到满足，勇敢地去获得这种需求，生活就会重新回归正常 。
四、小结
大部分的中国人，特别是几亿中产阶级，普遍只人生观 。人生三观，世界观派生社会观，社会观派生人生观 。世界观能降维打击社会观，社会观也会降维打击人生观 。看懂世界，这个社会也就那么回事儿了，看懂社会，个人坚持的那些东西就会觉得愚蠢 。
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