有研究发现 ， 少弱精症患者的精子减少、活力下降 ， 与锌这种微量元素的缺乏有关系 。 因此 ， 多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物 ， 可以保证“精”力充沛 。
5、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用 ， 是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经 。 交感神经掌握人日间的所有活动 ， 它受到刺激 ， 人就会精神振奋 ， 活力倍增 。 而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动 ， 它与交感神经属于表与里的关系 。 当交感神经活动频繁时 ， 相对较弱的副交感神经就会受到压抑 ， 临床表现为性欲的减退 。
看来危机就在我们身边 ， 而我们却没有察觉 。 远离对健康不利的产品 ， 同时多食用些新鲜的蔬菜和肉类 ， 保持旺盛的活力 ， 才是健康的生存法则 。
6、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏 ， 尤其是吃烧烤时 ， “腰子”更是成为很多男人的最爱 。 最近台湾医生警告：吃内脏补身 ， 当心重金属“镉”损精不育 。
肝脏、内脏、猪睾丸 ， 想“吃啥补啥”的人们 ， 可得当心了 ， 因为吃多了 ， 不但补不了身体 ， 还可能不育 。 根据台湾长庚医院最新研究 ， 发现猪、牛、羊的肝、肾脏等 ， 里面均有不同含量的重金属镉 ， 人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里 ， 很可能会造成不育不孕 ， 如果再加上本身就是吸烟人群 ， 不育几率高达六成 。
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