多练：在高楼居住的老人 ， 每天应坚持下楼到户外活动一二次 。 有计划地结伴外出旅游 ， 或体育锻炼 ， 或垂钓、对弈 ， 或挥毫、读书 ， 以丰富自己的生活 ， 消除心中的孤独感 。 此外 ， 子女要多陪老人“唠嗑” ， 在精神上给予更多关注 。
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