荔枝 。 荔枝是一种具有强肝健胰的功效的水果， 其含有大量的人体容易吸收的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分， 这些物质不仅能够及时补充机体所需， 还具有促使人血液循环顺畅， 增强肝脏功能的效果 。
猕猴桃 。 猕猴桃是一种营养丰富的水果， 其中的钙、维生素、氨基酸、矿物质等含量都非常丰富， 常常吃一些猕猴桃能够起到帮助身体调节免疫力、防癌、养颜和保护肝脏的作用 。
绿茶 。 绿茶清热解毒， 消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花疏肝解郁 。 常饮这类茶水可护肝 。 枸杞子滋补肝肾、养肝明目， 或泡茶， 或炖汤， 或熬粥皆可 。 常吃核桃仁、开心果之类的坚果， 以疏肝理气、缓解焦虑 。
喝白开水 。 要多喝白开水， 每天3~4次， 每次500毫升 。 白开水可增加循环血量， 增进肝细胞活力， 有利于代谢废物的排除而收到护肝之效 。
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