5、何首乌
何首乌通过降低脑内和肝中的丙二醛含量， 起到良好的抗衰老效果， 其次， 何首乌可促进机体的非特异性免疫功能、降血脂等效果也很明显 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸， 氨基酸在维生素的作用下， 能加快人体代谢， 多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞， 黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
7、阿胶
阿胶有促进淋巴细胞的转化作用， 同时通过对钙代谢的影响， 改进人体内钙的均衡 。 阿胶的补血养血、滋阴润燥效果也是不容质疑的 。
8、黑豆
【男人肾不好多吃这8种食物】黑豆的形状与肾脏十分相似， 而中医讲究“以形补形”， 所以多吃黑豆能有养肾护肾的作用， 另外， 常吃黑豆还可以起到解毒、润肤的效果 。
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