2.怀孕中期(4-7个月) 。 此期间胎儿生长发育快 ， 故应多供给营养丰富的食物 ， 如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果 ， 供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果 ， 如芹菜、韭菜、苹果、梨等 ， 以防便秘 。
3.怀孕末期(最后2个月) 。 胎儿生长更快 ， 且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多 ， 故孕妇膳食中必须富含各种营养素 ， 保证胎儿迅速生长的需要 。 应增加食物品种 ， 如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果 ， 合理搭配做到食物多样化 ， 以扩大营养素来源 。 如果孕妇下肢出现浮肿现象 ， 则应选用低盐饮食 ， 供给充足的蛋白质 ， 如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等 。
推荐阅读
- 女性患上亚健康会有什么症状
- 女性乳腺增生
- 减轻经期痛苦补充失去的营养
- 排卵期容易引发乳房胀痛
- 男性的平均寿命要短于女性
- 女性易贫血做到几点能预防
- 更年期女性如何避开烦躁郁闷
- 女性衰老得快的原因
- 运动帮助女性预防衰老
- 女性更年期综合症有哪些表现