3、少吃或不吃菠菜 。 若非吃不可的话 ， 可先将菠菜在热水里焯一下 ， 使部分草酸溶于水里 ， 然后再捞出食用 ， 这样人体就可减少一些草酸的摄入 。
4、忌吃油腻熏炸之物 ， 忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物 。
5、避免吃油炸、油腻的食物 。 如油条、奶油、黄油、巧克力等 ， 这些食物有助湿增热的作用 ， 会增加白带的分泌量 ， 不利于病情的治疗 。
6、戒烟戒酒 。 烟酒刺激性很强 ， 会加重炎症 。
预防护理
1.医疗保健人员应以积极主动与更年期妇女进行卫生保健知识的宣传教育 ， 帮助他们掌握必要的科学知识 ， 消除恐惧与疑虑 ， 以乐观和积极的态度对待更年期 。
2.对更年期妇女的家人 ， 主要是对她们的丈夫也要进行卫生保健知识的宣传 ， 帮助他们了解妇女更年期可能出现的症状 ， 在一旦出现某些神经功能失调症状时 ， 应给予关怀、安慰、鼓励和同情 。
3.更年期妇女最好半年至1年进行1次体格检查 ， 包括妇科检查和防癌检查 ， 有选择地做内分泌检查 。 医疗保健人员应向更年期妇女提供优质咨询服务 ， 帮助他们预防更年期综合征的发生 ， 或减轻症状 ， 缩短病程 。
【女人步入更年期身体有五个标志】4.绝经前行双侧卵巢切除术者 ， 适时补充雌激素 。
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