首先 ， 寻找一个合适的时机 。 老年人生活节奏缓慢 ， 可以早晚各照一次 ， 不过得注意 ， 早起后喝点水活动一会儿再照 ， 反映的情况最真实 。 其次 ， 在自然光线下 ， 而不要在灯光下看 。 再次 ， 要平视 ， 仰头、低头都不准确 。 最后 ， 要在相对静息的状态下看 。
老人照照镜子 ， 通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策 ， 但得掌握好‘度’ ， 既不要过于紧张 ， 也不要掉以轻心 。 当然 ， 这些只是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径 ， 既节约了时间 ， 也节省了金钱 。 但是千万不要以为这样就能成郎中了 ， 否则只能是贻误病情 ， 甚至造成误诊 。
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