3、腹股沟 。 盘腿坐下， 身体双臂向前伸， 直到腹股沟有拉伸感， 持续3-4秒， 放松一下， 再重复动作2-3次 。

推荐阅读

• 

  附具体解除区域 12月7日沈阳部分高风险区解除
• 

  没结婚小孩怎么上户口
• 

  属鸡佩戴什么翡翠挂件 属鸡戴什么翡翠挂件
• 

  小天才电话手表怎么绑定手机 小天才电话手表如何绑定手机
• 

  南方冬季夜晚钓鱼技巧
• 

  动漫里星空是不是都是不真实的为什么不用现实世界里的星空
• 

  猪油是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪
• 

  狗狗可以吃水果枣子吗?
• 

  自动分拣系统中人的作用
• 

  小白一键重装系统怎么使用
• 

  红心木瓜怎么判断生熟
• 

  怎样快速甩掉蝴蝶袖
• 

  鼠标一直往下滑
• 

  天津市|2017年，男子买房对门无人住，邻居大爷提醒：你家对门每天灯亮着
• 

  退租的门禁卡怎么处理
• 

  绥化北林区和呼兰区哪里好,北林区原属战国时期扶余国

• 七种食物对男性保健养生有益
• 男人冬天容易患前列腺炎
• it男的特点
• 男性不可不知
• 男人胸大可能是病
• 男士养生远离七致癌恶习
• 男性饮酒易导致乳癌
• 男人7个坏习惯易招来癌症
• 如何评价风暴英雄5月10日全新版本对新英雄凯恩的改动
• 男人体虚的4种类型