2、拒绝烟酒
烟酒的危害大家耳熟能详 ， 酒精一方面会损害肝脏和肠胃器官 ， 另一方面也会刺激前列腺 ， 长期喝酒会导致导致前列腺充血 ， 最后造成前列腺炎 。 而吸烟也会给前列腺带来诸多负担 。 所以想要预防前列腺炎 ， 就得戒掉不良习惯 ， 少喝酒不抽烟 。
3、避免久坐 ， 多运动
久坐或者过紧的紧身裤 ， 都会使前列腺长时间受到充血 。 这样前列腺经过反复充血 ， 就容易导致前列腺炎 ， 要预防前列腺炎就要避免久坐不动 ， 多参与户外有氧运动 。 慢步 ， 游泳 ， 打太极拳都可以 ， 长期坚持可以增强身体免疫力和抵抗力 ， 有效预防前列腺出现疾病 。
【男人冬天容易患前列腺炎】总而言之 ， 压抑的心态 ， 不良的习惯 ， 环境不卫生都可能导致前列腺炎 ， 大家生活中就要注意避免 ， 谨防前列腺疾病困扰 。
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