总结：通过以上的阅读 ， 相信大家对中老年人如何补钙有个详细的了解了 ， 其实不论是中老年人还是年轻人 ， 补钙都是必不可少的 。 另外补钙要注意方法 ， 人体对钙的吸收是有个很复杂的过程的 ， 在补钙的同时也要注意运动 ， 晒太阳等 。
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