2、少食寒性食物
尽量少食寒性食物 ， 这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效 ， 如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等 ， 在月经期应尽量避免或减少摄入 ， 否则容易造成痛经、月经不调等症状 。
3、少吃活血的食物
还有一点需要注意的是 ， 月经期间 ， 尤其是后期 ， 应少吃活血的食物 ， 比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等 。
4、避免过热过凉食物
【女性小腹痛是怎么回事】特别注意不要吃凉性的东西 ， 如冰激凌、冰棒、冷冻的、凉性水果食物等 ， 这些食物都是导致腹痛的原因 。 在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服 。
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