冬季补肾食物
【冬季正是养护肾脏最佳时期】核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白 ， 咳喘 ， 尿道结石 ， 小便不利以及肠燥便秘 。 并认为对大脑神经有补养作用 。
核桃性温味甘 ， 具有补肾固精 ， 温肺定喘 ， 消石利尿 ， 润肠通便的功用 。 核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分 ， 已证实可预防血液中胆固醇升高 ， 对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助 。
枸杞
枸杞性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。
肾虚的人 ， 食用枸杞效果很好 ， 枸杞具有补肾养肝的功效 ， 多吃枸杞还可延年益寿 ， 缓解长期的腰痛 。 尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法 ， 动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素 ， 具有补肾益精的功效 。
虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质 ， 而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质 ， 因此多吃虾具有补肾、排毒的功效 。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。
白果
银杏 ， 对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。 白果“补气养心 ， 益肾滋阴” 。 民间常将白果作为治疗遗精的食品 。
泥鳅
又称泥鳅 ， 含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。 其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。
对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身 。
推荐阅读
- 秋冬季节穿短裙危害多多！
- 治疗各类肝病的食疗配方
- 柳树靠什么传播种子的
- 冬季如何洗澡才是正确的？
- 痒痒树是什么树
- 老中医偏方帮你缓解冬季不适
- 冬季长冻疮怎么办？治疗冻疮的偏方
- 女人冬季要这样保暖
- 冬季进补原则
- 盘点冬季泡脚秘方大全