4、起居篇
睡眠是女人年轻的秘密 ， 熬夜、不良的作息习惯都会让女人老得更快的 ， 所以为了保持年轻的容貌 ， 建议女性日常一定要养成良好的作息习惯 ， 最好不要超过10点以后入睡 。 因为11点就是肝脏的排毒时间了 ， 如果还不入睡的话 ， 那么就会影响到肝脏的排毒功能 ， 影响人体正常的新陈代谢 ， 从而加速衰老 。
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