老人锻炼最好选择太极拳、气功、体操 ， 它既是我国传说的养生术 ， 又是医疗与体育结合的健身运动 。 世界卫生组织称走路是最好的运动 ， 它有“一年四季天天走 ， 健康长寿不用愁”的享誉 。 运动锻炼自古就是人们增进健康、推迟衰老、延长寿命的良方 。 宋人欧阳修早有“劳其形者长年 ， 安其乐者短命”的古训 。 让我们老同志珍惜生命 ， 科学养生 ， 摒弃一切不良的生活习惯 ， 强身益寿 ， 欢度晚年 。
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