饺子热量高吗【饺子热量高吗，饺子不放油热量高吗？】
不是特别高，每100克饺子之中含有250大卡左右热量 。饺子是用面粉制作的皮，包裹着各种蔬菜、肉制品制作而成的馅儿 。这种食品是国内流行的主食，具体营养价值需要根据添加的馅的种类不同而略有不同 。一般含有大量蛋白质、氨基酸，可以增强人体免疫力，消除疲劳 。
饺子源于古代的角子 。原名“娇耳”，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了 。是我国东汉时期南阳邓州人医圣张仲景首先发明作为药用 。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品 。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年 。”饺子多用面皮包馅水煮而成 。
饺子不放油热量高吗？还可以吧 但是里面是肉的话还是比较高的，素馅饺子比较低
饺子热量高还是炸鸡高？炸鸡的热量高
饺子的热量并不是特别的高，每100克饺子之中还有250大卡左右的热量 。它是用面粉制作的饺子皮，包裹着各种蔬菜、肉制品制作而成的馅儿 。这种食品是国内比较流行的一种主食，具体的营养价值需要根据添加的馅的种类不同而略有不动 。一般含有大量的蛋白质、氨基酸，不但可以增强人体的免疫力，并且可以消除疲劳 。对于脾胃虚弱的人群有很好的改善作用，可以增加食欲 。
饺子和米线哪个热量高？米饭的热量相对比较稳定，里面的淀粉可以分解成葡萄糖，每克葡萄糖产生4大卡热能 。而饺子皮的热能和大米的热能差不多，都可以分解成葡萄糖被人体吸收 。
饺子总体产生的热能是否会超过米饭，则要看饺子馅的成分，如果是以蔬菜为主，提供的能量很少，所以低于米饭 。
饺子馅中如果含有比较的脂肪成分，则产生的热能会超过米饭，每克脂肪可以产生热能9大卡 。
素饺子热量多少？自己家里包的？所有饺子每100克190~250卡（因为馅不同 所以热量有高有低）
一般超市里卖的热量高些 为了口感好味道好 馅的油放的多点
家里做的会注意量 作料油盐等量放的有分寸能把握
香菇虾肉饺子比猪肉饺子热量低
每100克约200卡 碳水化合物21.62克 脂肪9.22克 蛋白质8.15克 纤维素0.55克
1个饺子大点的约30克（主要还要看你家里包的饺子是大是小了 呵呵）
所以
1个饺子的热量2*30=60卡（最多）
60*10=600卡（10个饺子的热量）
饺子的热量比起米饭来说确实要高点
煮米饭每100克116卡
中午10个饺子600卡的热量已经够中午吃米饭和炒菜吃的饱饱了
所以吃米饭吃菜的总热量比吃饺子低 而且比吃饺子低饱
因为饺子大多是吃馅 吃里面的菜
米饭主要是碳水化合物 再配合吃菜 当然吃的饱、耐饿
但是，我们平时也不是经常吃饺子 只是习惯了吃米饭 想换换口味而已
中午吃10个饺子600卡不会胖 一次而已 不会胖的 记得只能吃10个 不能再多了
晚上要少吃 另外有时间的话一定要运动 这样做是为了减少总热量的摄入
再说不怎么吃饺子 长时间没吃 有天去吃 肯定也馋了想念它了
难得一次吃 那就吃的开心点 何必去太在乎热量呢！
减肥归减肥 生活吃喝也要快乐啊~！
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