7、饭后立即睡觉
吃饱饭后 ， 人们会发困、犯懒、昏昏欲睡 。 很多人抵抗不住睡觉的诱惑 ， 都会躺下小憩一会 ， 这其实是一种相当不好的习惯 。 一方面 ， 吃饱后 ， 大脑供血不足 ， 发后立即睡觉也无法得到充分休息 ， 睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面 ， 睡醒后 ， 头部会出现抽疼等头疼现象 ， 且有昏沉感 。
此外 ， 饭后马上睡觉还会使胃动力不足 ， 增加胃部负担 ， 特别是趴在桌子上睡觉 ， 会进一步挤压腹部 ， 造成积食、消化不良等问题 。
男人平日如何保健？
1、常用剃须刀 ， 年轻5岁半
经过相关的调查发现 ， 刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁 。 皮肤学专家表示 ， 刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生 ， 让皮肤更光滑 。 刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁 。 刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁 。
2、睡眠多 ， 脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老 ， 因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼 ， 而睡眠不足 ， 眼周肌肉就会发生萎缩 ， 留下黑眼圈 。
3、经常锻炼 ， 年轻10岁
一项新研究表明 ， 每周进行3小时一定强度的锻炼 ， 可以让人感觉身体年轻10岁 。
4、口腔卫生 ， 脑子更灵
英国一项涉及6693名成人的新研究表明 ， 牙病患者智力明显低于牙齿健康者 。 其原因是 ， 牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症 ， 造成大脑损伤 。 常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生 ， 大脑才能更灵敏 。
5、心跳慢 ， 寿命长
如果想要保持年轻的状态 ， 就必须要拥有强壮的心脏 ， 能够让血液有效的流动起来 。 心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次 ， 若能减慢心跳次数 ， 则可延长寿命 。
6、身体胖 ， 老10年
一项研究发现 ， 男人身体质量指数每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右） ， 其睾丸激素水平就会下降到衰老10年的水平 。
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