原料：鲜韭菜30克 ， 月季花3～5朵 ， 红糖10克 ， 黄酒10毫升 。
制用法：将韭菜和月季花洗净压汁 ， 加人红糖 ， 兑人黄酒冲服 ， 服后俯卧半小时 。
功效：理气活血止痛 。
痛经的预防
在月经来以前 ， 女性朋友一定要不要吃过凉、过辣的食物、注意保暖 。 这样可以有效的减少痛经的几率 。 下边介绍一下痛经吃什么好 ， 希望能对你有所帮助 。
1、适当的饮用一些葡萄酒
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒 ， 能缓解症状 ， 在一定程度上还能起到治疗作用 。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。
情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒 ， 能够起到舒畅情志 ， 疏肝解闷的作用 ， 使气机和利 。
葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经；甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血 ， 缓急止痛的效果 。
2、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
痛经者无论在经前或经后 ， 都应保持大便通畅 。 尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感 。 有人认为 ， 痛经病人适量饮点酒能通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松驰 ， 对痛经的预防和治疗有作用 。
3、饮食宜以清淡易消化为主
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主 。
应进食易于消化吸收的食物 ， 不宜吃的过饱 ， 尤其应避免进食生冷食品 ， 因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩 。 从而诱发或加重痛经 。
4、避免生冷及不易消化和刺激性食物
月经已来潮 ， 则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 酸味食品有缓解疼痛作用 。
女性朋友一定要学会保护自己的身体 ， 了解月经期间的一些护理常识 ， 了解痛经吃什么好 。
每个月都会遇到月经 ， 因此遇到痛经的几率也比较大 ， 一定要时刻注意 。 在月经期间 ， 还要注意休息 ， 不要有太大的精神压力 ， 保持舒畅的心情 。
痛经是女人最头疼的事情了 ， 每个月都要来一个“大姨妈” ， 万一还来个痛经 ， 那么真的是要奔溃了 。 今天带来的治疗痛经的偏方还是很有用的 ， 可以推荐给你身边的女性朋友们 ， 让她们享受到福利 。 希望以上的介绍你能对大家有所帮助 。
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