2、压迫眼球影响视力 。 对于眼球的影响也是比较大的， 不是长时间的睡觉姿势 。 专家表示， 趴着睡觉眼球会受到压迫， 午睡后通常会出现暂时性的视力模糊 。 如果长时间这样， 会造成眼压过高， 视力受损， 久而久之会使眼球胀大、眼轴增长， 形成高度近视， 同时也容易增加青光眼的发病率 。
3、加重脑部缺血 。 因为压着身体部位， 入睡后人的心率会逐渐减慢， 流经各组织的血液速度也相对变慢， 流入大脑的血液会比平时减少 。 午饭后较多的血液要进入胃肠道， 帮助消化， 趴睡会加重脑部的缺血， 最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状 。
4、影响消化， 导致慢性胃炎 。 中午刚吃就睡对健康不好， 一般人中午饭都吃得较多， 而消化掉这些食物大约需要3个小时左右 。 如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉， 胃的消化功能容易受到影响， 造成胃部的胀气， 降低消化能力， 影响营养吸收， 使胃部排空延迟， 胃黏膜屏障遭到破坏， 从而导致胃炎 。
5、引发颈椎病 。 主要的还是姿势导致的问题， 趴在桌子上睡觉， 使颈部前倾， 与脊椎的生理弯曲相反， 时间长了就容易导致脊椎变形， 颈腰部肌肉疲劳， 引发脊椎疾病 。
【午睡是不错的生活习惯】午睡是很不错的生活习惯， 大家要注意正确方法的使用， 保持健康的状态， 就要养成健康的生活习惯， 做好预防对大家的身体好， 也能保持好状态， 好气色 。 另外， 大家在日常要注意避免错误的错误方法， 一定要为自己的健康做好预防哦 。
