因为每次月经的时期我们体内的激素变动会比较大 ， 但是如果进入老年期的时候还经历激素的变动会影响体内的正常代谢 ， 也会加大患的子宫肌瘤的几率风险 ， 以及乳腺病 。
我们都知道女人来大姨妈时 ， 身子会比较虚弱 ， 这是由于身体处于一个排毒期 ， 子宫里的污血要及时排出 ， 不然身体里面毒素积累越来越多 ， 身体就会出毛病了 。 很多女人在月经期间还是比较重视的 ， 可是月经一过 ， 就忽视了对子宫的养护 ， 结果依然是患上了子宫疾病 ， 身体也出现了多种问题 。 那么月经过后该怎样调理呢？
【绝经是女性的转折】女人在“大姨妈”走后 ， 多吃这几种食物 ， 排毒补血 ， 子宫更健康
大雁草
大雁草味辛 ， 性平 。 归脾经与胃经 。 用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎 ， 去痈肿 ， 调月经 。 大雁草生长于路边、灌丛、野地中 ， 野生比较罕见 ， 栽培者也不是很多 。 其比较喜温 ， 耐寒 。 用根茎进行繁殖培育 。 长时间食用大雁草 ， 可以促进祛除寒湿之气 ， 调经理气 ， 从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草 ， 用大雁草煮水喝还可以改善睡眠 。
黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌性激素 ， 对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的 ， 若是女人可以多吃一些黑豆 ， 可以起到延缓衰老 ， 美容养颜的作用 ， 而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾 。
生姜枣黑糖水 ， 女性想保养的好 ， 黑糖必不可少 ， 它是经期前后的好伴侣 ， 特别是对于子宫和卵巢来说 ， 能够很好的暖宫驱寒 ， 排出污血毒素 ， 远离尴尬的妇科病 。
金银花茶
金银花性寒 ， 有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效 ， 对多种致病菌 ， 比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用 ， 女性月经走后 ， 常用它泡水喝 ， 可以帮你抑菌排毒 ， 预防妇科疾病！
日常调养避免月经不调：
1、避免过度劳累和思虑 ， 会影响肝经络以及荷尔蒙的协调 。
2、远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装 ， 骨盆腔循环容易不好 ， 月经期间易有血块、便秘、频尿 。 注意保暖 ， 平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎 ， 吹到有点红、有点热即可 。
3、适度运动：这是最重要且有效的活血方式 ， 可改善血液的高凝状态 。 例如凯格尔运动 ， 或瑜伽的猫式 ， 能运动到整个骨盆腔 。
推荐简单运动：把两手掌心搓热贴于小腹部 ， 作顺时针方向揉摩 。 然后将双手掌心分别放在两侧肋部 ， 向小腹方向斜擦 。 两手掌根移动到腰部 ， 用力做上下擦动 ， 以感到局部酸胀有温热感为佳 。
所以对于绝经这件事我们一定要保持平常心 ， 顺其自然面对 ， 不管是什么时候绝经都保持一个积极阳光的心态 ， 只有心态年轻不老 ， 才是抵抗衰老的最好途径 。
