身体上火应该怎么办
1、晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成， MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床， 把最宝贵的人体恢复时机抓住， 让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养 。 一个月后， 你的脸色自然会好不少 。
2、多喝保养汤水
MM们皮肤上火， 不能头疼医头， 脚疼医脚， 内外兼修才是王道 。 秋冬季节干燥， 加上平时工作繁忙， 才导致皮肤“上火” 。 不妨下班后买一只雪梨加上冰糖， 炖上一盅雪梨汤， 清热去火， 驱燥润肺， 还有滋阴功效， 除了雪梨汤， 也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水 。
3、卸妆要完全彻底
MM们每天在职场拼杀， 化妆必不可少， 但是为了让皮肤得到充分休息， 不妨每周少化一日彩妆， 同时每天要及时地卸妆， 使用温和卸妆产品， 配合按摩等手法， 让脸上残留的化妆品得到充分清除， 才能降低彩妆品对皮肤的刺激 。
4、护肤品以简为荣
皮肤出了状况， 不能直接把保养品一股脑都往脸上擦 。 护肤做减法， 有时候反而事半功倍哦 。 选择一款温和的洁面， 天然的化妆水以及低刺激乳液， 给皮肤最少的刺激， 让皮肤慢慢恢复至天然状态 。
5、热水泡脚赶跑油光
【身体上火应该怎么办】很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大， 十分难看， 其实这个是肾脏不好的表现 。 现在有一个绝对简单的办法， 坚持2周， 就能见到效果：热水泡脚， 热水需要淹没脚踝 。 热水泡脚能够瘟神补气， 让MM们迅速跟油光说拜拜 。
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