4、肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的 。 可通过定期运动来减压 。
5、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种 。 有些人长期心怀恐惧 ， 却没有具体的害怕对象 ， 就可能是焦虑症在作怪了 。
6、怯场
【揭秘大众对焦虑症的认识误区】有些人对社交存在强烈的恐惧感 ， 甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服 ， 也不知道如何调节 。 这些症状让他们难以维持社会关系 ， 工作或学业受挫 。
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