2、饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜 。
3、喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒 。
4、喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 。
5、喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
6、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力 。
7、疲倦时暂时别喝为宜 。
8、喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
9、喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
10、吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后 。
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