定量散步法
即按照特定的线路、速度和时间 ， 走完规定的路程 。 散步时 ， 以平坦路面和爬坡攀高交替进行 ， 做到快慢结合 。 对锻炼老年人的心肺功能大有益处 。
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定量散步法
即按照特定的线路、速度和时间 ， 走完规定的路程 。 散步时 ， 以平坦路面和爬坡攀高交替进行 ， 做到快慢结合 。 对锻炼老年人的心肺功能大有益处 。
