5、红枣泡水补气血健脾胃
红枣有两大功效 ， 健脾益胃、补气养血 。 因此 ， 以红枣泡水 ， 能改善脾胃虚弱 ， 达到止腹泻、增食欲等功效 。 而且红枣补养效果明显 ， 滋润气血 ， 女性烦躁抑郁、心神不宁时适用 。
6、加金银花清咽降火
金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状；治疗咽干口燥 ， 效果上佳 。 而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌 ， 拉肚子时适宜饮用 。
7、加罗汉果清肺润肠
罗汉果号称“神仙果” ， 性凉味甘 ， 润肺止咳 ， 适用于肺热咳嗽、百日咳等症状 ， 咽喉炎或气管炎患者都可以喝 。 此外 ， 罗汉果也有改善口腔清洁程度的作用 ， 有助于去除口中异味 。
8、加薄荷清新口气
薄荷 ， 口香糖的重要成分 ， 众所周知可预防口臭 。 而且 ， 薄荷亦有帮助消化、清热解乏的效果 ， 特别适合运动后等特别口渴时饮用 ， 能高效解渴 ， 排出体内新陈代谢残余 。
9、加食盐运动后饮用
虽然尚无科学证据 ， 但现实经验表明 ， 便秘的人喝点淡盐水（500毫升水+1克盐） ， 能刺激肠蠕动 ， 有助排便 。 运动后喝点盐水 ， 也有助于补充体液 ， 恢复疲劳 。 当没有便秘症状或运动 ， 特别是血压高的人最好别喝盐水 。 特别是早晨 ， 那人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐水会催高血压 ， 更将增加体内盐分 ， 加重脱水 ， 更易口渴 。
10、加决明子护肝养生
【这样喝白开水最能养生】决明子是中国常见的一种中药 ， 不仅是杯中物 ， 甚至也是枕边物 ， 用在枕头中 。 决明子功效广泛 ， 譬如：清肝明目 ， 缓解眼疾；清热润肠 ， 改善便秘 ， 对付痔疮；决明子加茶 ， 更可降压调脂 ， 适合老年人饮用 。 但脾胃虚寒、气血不足者及孕儿忌服 。
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