许多患下背痛的女性 ， 发现她们都有跷二郎腿的习惯 。 由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背 ， 会造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往势必压迫脊椎神经 ， 引起下背痛 。
2、肌肉劳损
跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压 ， 很容易酸疼 ， 时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。 如果感到腰酸背疼时靠在椅子上休息一会儿 。
3、静脉曲张
跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 进而造成腿部静脉曲张 。 静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态 ， 从而导致的慢性病 ， 以腿部最为多见 ， 严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病 。
如何避免跷二郎腿？
如果因工作的需要确实需要坐着 ， 那也要选择正确坐姿 。 正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子 ， 保持屁股贴紧椅背 ， 腰后摆个一个椅垫 ， 至少能让腰椎有个可以支撑的东西 ， 时刻提醒自己两腿不要交叠 。 最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘 ， 而脊椎向后仰着 ， 这样做其实对脊椎的损伤是很大的 。
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看了上面的内容 ， 想必大家应该对跷二郎腿的危害都有了一定的了解 ， 对于长期跷二郎腿会引发的疾病也有了一定的认识 。 因此我们在生活中一定要保持良好的习惯和坐姿 ， 只有这样才能够有一个健康的身体哦 。
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