17、在极度恶劣的天气条件下 ， 室内锻炼是一个很好的选择 。 室内骑车或者体能训练都是不错的选择 ， 你还可以选择水池中的运动 ， 水中跑跑或者游几圈都挺不错的 。
【冬季跑步要注意什么细节】18、和朋友一起跑 。 这条建议放在一年的任何季节都是合适的 ， 当然 ， 在冬天就更加恰当了 。 一旦有什么事儿发生 ， 有人会很快帮助你 。 另外 ， 跑的时候把手机带上 。
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