脚崴了的处理方法
【脚崴了的处理方法与止痛方法】1、冰敷与热敷法
当出现脚崴伤了以后， 在24小时内， 我们需要对扭伤处进行冰敷， 以抑制出血肿胀， 减少血肿的形成和疼痛 。 当1到2天之后便可采取热敷， 达到改善血液循环的目的 。
2、避免下地行走
扭伤的初期， 扭伤部位还处于愈合期， 如果此时下地和行走， 会妨碍愈合速度， 一般需要在床上静养10天左右， 待扭伤基本好转后， 才可逐渐开始步行， 即便是此时走路的时候也需要注意慢行 。
3、固定扭伤部位
如果伤势较为严重， 建议固定扭伤部位， 固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰， 能够快速愈合， 不固定的话， 走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位， 容易愈合松弛， 导致踝关节不稳， 成为习惯性扭伤 。
4、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复， 它可以促进血液循环， 进而清除患处瘀血， 修复受损关节和软组织部位， 在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀， 通筋活脉的作用 。
脚崴了的止痛方法
专家表示， 出现脚崴了的情况时， 首先近期尽量少活动， 最好卧床休息， 24小时内科使用冷敷治疗， 时间过长时， 使用热敷治疗， 可口服三七以活血化瘀治疗， 使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗， 恢复的时间较长， 疼痛严重时， 可口服一些药物治疗， 这样消肿止痛比较好， 恢复的时间较长， 需要多方面注意 。
同时， 可以用热水泡脚， 每天可以坚持泡脚， 饮食要营养全面均衡， 多吃绿叶蔬菜跟水果 。
孕妇崴到脚怎么办
因为孕妇是比较特殊的人群， 为此， 崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎 。 一般要在扭伤后24小时内， 用冰块敷在患处在扭伤， 以减少血肿的形成 。 同时可以外敷活血化瘀的药物， 这样可以使肿胀消退、疼痛减轻 。 如果疼痛厉害的， 可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位， 必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查 。
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