3、少“过敏性”食物：如鱼、虾、蟹等海产品 。
4、多吃含锰丰富的食物：如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等 。
5、多吃含维生素A多的食物：如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、黄花菜等 。
6、多吃含维生素B6多的食物：如麦麸、马铃薯、豌豆、白 菜、牛肝、肾、香蕉等 。
7、多吃含维生素B2多的食物：如黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等 。
皮肤瘙痒， 这五个验方请收好：
1、绿豆炖大肠：猪大肠、绿豆、败酱草各适量， 将绿豆煮20分钟， 放入大肠内， 两端扎紧， 和败酱草共煮熟， 加调味品食用 。
2、绿豆蒸莲藕：绿豆20克、鲜藕300克、鲜薄荷叶3片 。 鲜藕洗净去皮， 绿豆用水泡软后， 装入藕孔， 蒸熟切片， 鲜薄荷叶切碎， 撒于其上， 调味后， 凉拌食用 。
3、地肤子红枣汤：地肤子30克， 红枣5枚， 水煎服， 1日2次 。
4、海带绿豆汤：海带切碎、绿豆、白糖各适量， 加水共煮汤服食， 每日1次， 连服10日 。
5、地肤子黄柏水：地肤子15克， 黄柏20克， 水煎外洗热敷 。
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