3、生发黑豆汤：芝麻30克， 黑豆30克， 枸杞子12克， 白糖20克 。 水煮约半小时后， 连汤渣同食 。 每日1次， 连服60天 。 本品可滋养生发， 对失眠多梦者尤其有效 。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克， 小红枣30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜适量 。 加水适量， 用小火煎煮30分钟， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可 。 每天吃大约10克 。 此方有养血生发之作用， 对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
5、首乌肝片：何首乌60克， 枸杞子15克， 生猪肝200克， 黄瓜200克， 油、盐、味精适量 。 将何首乌粉碎为粉末， 加水300克熬至约100克的浓汁， 放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片 。 锅内放油至五六成熟时， 放入肝片过油， 下葱、姜末爆香出味， 倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子， 快速翻炒3-5分钟即成 。 本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。 对头发干枯、早白、早脱均有效， 每周宜服用2-3次 。
6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后， 取花生衣与红枣10枚同放入锅内， 用泡花生米的水， 小火煎煮约半小时， 加入适量红糖即成 。 每日饮3次， 饮汤食枣 。 此方有养血补血之效， 适于身体虚弱者的生发、乌发 。
二、脱发吃哪些对身体好?
1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品， 瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。 脱发或秃头的人， 头皮都已硬化， 上述的食物有助于软化头皮 。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素， 原因是体力和精神过度疲劳， 长期过食纯糖类和脂肪类食物， 使体内代谢过程中产生酸毒素 。
3、充碘质 。 头发的光泽与甲状腺的作用有关， 补碘能增强甲状腺的分泌功能， 有利于头发健美 。 可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
4、补充维生素E 。 维生素E可抵抗毛发衰老， 促进细胞分裂， 使毛发生长 。 可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
推荐阅读
- 如何才能让自己走出情绪的低谷
- 这些小细节会让你短命！
- 失眠睡不着
- 让你焕发容颜的几项运动
- 不当的运动带来严重后果
- 厨房下水道堵塞严重解决办法 如何疏通下水道
- 怎么可以让小腿变瘦 如何瘦小腿肚子
- 置顶聊天是什么意思不让别人看 置顶聊天是什么意思
- 这些行为容易导致脱发
- 掉发严重是什么原因