【再不容易也要养成的生活习惯】新闻有央视新闻和各个省市电台的新闻 ， 你可以看央视的整点新闻 ， 了解国内外大事 ， 也可看自己所在省市的新闻 ， 知晓近期的大小事件 。 每天要保持至少半小时的新闻量 ， 看的时候要认真专注 ， 不刷微信 ， 不玩微博 ， 不打游戏 。 最好能准备个笔记本 ， 把一些有用的新闻随手记下来 ， 做好资料积累 。
锻炼的习惯
身体是革命的本钱 ， 有好身体才能有精力去工作 。 如果像林黛玉那样病怏怏的 ， 即使有满腹的抱负 ， 惊天的伟才 ， 也是力不从来 ， 愁眉不展 ， 唉声叹息 。 所以 ， 养成锻炼的习惯 ， 保持身体的健康就尤为重要 。
在这个提倡全民健身的时代 ， 应该把锻炼当成每天的必修课 ， 无论是健康者 ， 还是非健康者 ， 都需要每天锻炼至少半小时 。 这能减轻你身体的疲劳 ， 使你保持旺盛的精力 ， 还能减轻慢性病患者的病痛 ， 预防三高等疾病的发生 。 别说自己没时间 ， 早起半小时 ， 少刷点微信 ， 少看一集电视剧 ， 锻炼的时间就有了 。
喝茶的习惯
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等 ， 能够起到保健和药理作用 。 喝茶有益身心健康 ， 有助于延缓衰老 ， 抑制心血管疾病 ， 有醒脑提神和利尿解乏之功效 。 所以 ， 无论是工作中 ， 还是在家时 ， 都要养成喝茶的好习惯 。 它既是一种不可或缺的饮品 ， 也体现了一个人的生活情趣和品味 。
与好朋友聊天的习惯
聊天既可以传递好的生活经验和心灵体会 ， 也可以纾解内心的不安和忧郁 ， 还可以增进朋友同事间的友情 。 所以 ， 要经常与朋友聊天 ， 聊工作、学习、生活 ， 取他人之长 ， 补己之短 。 聊天时要推心置腹 ， 不隐瞒自己的观点 ， 还有敢于指出好友的不足 ， 督促其改正 。 良言一句三冬暖 ， 只要你说真话 ， 动真情 ， 对方会理解并接受你的建议和意见的 。
“习惯是在习惯中养成的 。 ”这些习惯看起来很多 ， 但都是举手之劳的小事 ， 关键是能否持之以恒 。 许多人制定远大的目标 ， 发誓要减肥 ， 要学习 ， 要锻炼 ， 要出人头地 ， 可是雷声大雨点小 ， 坚持不了几天 ， 就喊苦受累 ， 偃旗息鼓了 。
你的不成功 ， 不在于你不努力 ， 而在于你努力的不够 ， 在于你没有坚持 。 心中有目标 ， 坚持做下去 ， 并形成好习惯 ， 既会身心收益 ， 也会一步一步地接近成功的 。
推荐阅读
- 年轻人千万别再熬夜了
- pubg服务器非常繁忙请稍后再试怎么回事 pubg服务器非常繁忙请稍后再试
- 养生也要会看脸色！不同脸色有不同的养生方法
- 酗酒的危害让你再也不想喝酒
- 80后买房必看10条宝贵建议
- 怎么备份电脑系统？XP环境使用Ghost备份操作系统的步骤
- 没在怕的是什么意思
- 培养睡前好习惯再也不失眠
- 饮用豆浆也要注意这些禁忌
- 屁事再小也是大事